Fases (Prochaska)
- Voorbeschouwing — 'ik heb geen probleem'.
- Overpeinzing — twijfelt.
- Voorbereiding — gaat plan maken.
- Actie — stopt of mindert.
- Volhouden — bewaakt de nieuwe situatie.
- Terugval — leerervaring, geen mislukking.
Houding
- Geen moralisme — schaamte triggert juist gebruik.
- Motiverende gespreksvoering (zie methodieken).
- Bespreek voor- én nadelen van gebruik.
- Stel kleine, haalbare doelen.
- Harm reduction: minder is winst.
Bij intoxicatie of onthouding
- Alcohol-onthouding kan levensgevaarlijk zijn (delirium tremens) → arts.
- Opiaten: overdosis herkennen (klein pupil, ademdepressie) → 112, eventueel naloxon.
- Stimulantia: paranoia, hartkloppingen → rust, prikkelarme ruimte.
Onthoud
Vraag bij terugval niet 'waarom?' maar 'wat triggerde het en wat heb je nu nodig?'